瘦身福音！教你整3 款超低卡甜品

香蕉乳酪士多啤梨

食材：
士多啤梨8 粒
低脂雲呢拿乳酪2 安士
香蕉半條

製作方法：
1. 將香蕉放入碗中用湯匙將之混成糊狀並加入乳酪攪拌
2. 用刀在士多啤梨上切開，加入香蕉乳酪及杏仁碎

熱量：160卡路里

冷凍夾心香蕉

食材：
半熟香蕉5 隻
低脂雲呢拿乳酪2 安士
天然花生醬1 湯匙

製作方法：
1. 將一隻香蕉去皮並用湯匙將之混成糊狀，加入花生醬及乳酪。備用
2. 將其他香蕉去皮並切片；將已準備好的香蕉花生醬乳酪塗在切片香蕉上，作三文治般
3. 放在碟上及冷凍最少兩小時。

熱量：160卡路里

素食香蕉芒果雪糕

食材：
冷凍芒果片一杯
冷凍香蕉2隻（雪凍前先去皮）
黑巧克力（非必須）

製作方法：
1. 將香蕉切片
2. 連同芒果片放入攪拌器
3. 攪拌後即可食用（可加入黑巧克力）

熱量：150卡路里