《當我最漂亮的時候》30歲林秀香維持好身材靠唱K+食澱粉質？

韓國女演員林秀香在全新韓劇《當我最漂亮的時候》中，飾演被金志洙和河錫辰同時追求的陶藝家吳芮智，周旋在兩位長腿oppa之中，讓女觀眾好不羨慕，劇集明晚韓國首播，並於深夜時分在於「黃Viu煲劇平台」上架。

劇中獲學生金志洙熱烈追求、現實中年屆三十的「輕熟女」林秀香仍然少女味十足，好身材也是韓妹間的熱話。今日為你公開她的減肥心得，好讓在家抗疫的各位也能無痛甩肉。

揀得精明 澱粉照食

林秀香近年不但佳作不斷，完美體型也讓她頻頻登上時尚雜誌。提到維持體態的秘訣，她直言天下間沒有免費午餐，要穿上漂亮的衣服必須付出代價。飲食上，林秀香提倡進食複合碳水化合物，如糙米、麥皮、全麥麵包、蕃薯和香蕉等低GI（升醣指數）的高纖食物，既能避免體內血糖值快速上升、減低體脂肪過度合成，也可以延緩飢餓感，更有助腸道蠕動，排走體內廢物。

此外，她曾經在美妝節目上透露，水就是最佳的保養飲品：「真的要多喝水，我每天都會把排毒水當飲料喝，把身體的毒素排出、增加新陳代謝，皮膚就會變好。」不過減肥期間最怕「口痕」，林秀香提醒各位，買零食要揀得精明：「我會挑選含有維他命D的啫喱，可以修復肌膚的同時，也能當零食吃。」

舞出線條 唱歌減卡

減肥不外乎少吃多動，林秀香每星期至少運動兩天，除了跑步、到健身室做適量的負重訓練外，她還會在家中練舞，以雕塑身體線條，並在運動後補充蛋白質，修補身體的肌肉量。最意想不到的是，林秀香最喜愛的減肥活動，居然是唱K！她認為到K房盡情歌舞，可以減壓之餘，還達到消耗卡路里的功效；有台灣歌唱家更指出，唱歌兩小時有效消耗2400卡路里（成年女性每天建議攝取1,600至1,800卡路里），疫情過後姊妹們不妨一試。

由林秀香、金志洙和河錫辰主演的《當我最漂亮的時候》，講述建築設計師徐煥（金志洙飾）對陶藝家吳芮智（林秀香飾）一見鍾情，並認定對方是命中注定的對象；然而徐煥的哥哥、賽車手徐鎮（河錫辰飾）卻與芮智相戀，兄弟倆因愛生恨，展開了充滿波折與殘酷的三角愛情故事。劇集於8月19日起、每週三、四播出，香港觀眾可以透過「黃Viu煲劇平台」免費緊貼最新進度。