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瘦身要食蛋白質!增肌減脂高蛋白零食推介

有沒有想過,為甚麼經常嚷着要減肥的自己,卻很難成功?這可能因為減肥除了要減磅之外,也要扭轉身體「宿命」,令身體由「易胖體質」變成「易瘦體質」,才能 keep 住 fit、keep 住瘦。而不想身體變「易胖體質」,就必須要提升代謝率。

減肥的關鍵是增加肌肉提升身體的新陳代謝率,這樣下來吃較多東西,身體也會較容易消耗掉。

瘦身要食蛋白質!增肌減脂高蛋白零食推介

如果你想增加身體肌肉,可以由增加蛋白質的吸收開始。蛋白質可從雞蛋、肉類、豆類等食物中攝取,亦可以藉着蛋白質補充品吸收。當然必須配合適量運動,增肌之餘消脂,減肥效果才能事半功倍。

減肥必須持之以恆才能成功,以下介紹一些含有豐富蛋白質的零食,好味之餘助你輕鬆提升蛋白質攝取:

 

Quest Nutrition, 玉米餅蛋白質片,芝士醬,12 袋,每袋 1.1 盎司(32 克)
Quest Nutrition 芝士醬蛋白粟米脆片(HK$336.77 / 12包,每包 32g)

 

 

 

Quest Nutrition, 蛋白質餅乾,雙重巧克力片,12包,每包2.08盎司(59克)
Quest Nutrition, 雙重朱古力蛋白質餅乾 12包(HK$210.6 / 12包,每包 59g)

 

Nature's Plus, Spiru-Tein,高蛋白質能量粉,奶油曲奇口味,2.3磅(1050克)
Nature's Plus, Spiru-Tein,Cookie and Cream 口味高蛋白質能量粉(HK$299.54 / 1,050克)

 

Naturade, 總大豆,修身飲品,巧克力,1.2 磅(540 克)
Naturade 朱古力口味大豆修身飲品(HK$118.19 / 540g)

 

 Garden of Life, RAW 有機膳食,奶昔和代餐粉,巧克力可哥味,17.9 盎司(509 克)
Garden of Life 朱古力可可有機奶昔代餐粉(HK$193.6 / 509g)