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35歲許瑋甯因演出台灣劇集《誰是被害者》而人氣再度急升,八年前因前男友阮經天偷食而經歷情傷的她,2018年與廣告導演劉又年拍拖,二人感情穩定,甚至傳出結婚。雖然已踏入輕熟女年齡,但是許瑋甯仍然保持少女般的苗條身材,實在令人羨慕!其實初出道的她曾擁有嬰兒肥,但是她憑著意志力成功甩肉10kg,並變成易瘦體質。女生們想成功瘦身,不妨參考她的「66原則」~

35歲許瑋甯瘦身

35歲許瑋甯瘦身

堅守「66原則」 35歲許瑋甯保持少女身材

1. 晚上6點後不進食

「66原則」的第一點就是晚上6點後不進食!許瑋甯十分堅持每天六點後便斷食,如果餓的話便會喝水製造飽腹感,但是經過長時間之後她的身體已經習慣了這個模式,所以晚上已經不會再有肚餓的感覺了。她更透露,如果前幾天吃多了,她會把時間提早到五點後便不進食,寧願第二天早點起來吃早餐。

35歲許瑋甯瘦身

35歲許瑋甯瘦身

許瑋甯曾說過「早餐吃的像公主,中午吃的像皇后,晚上就不要吃了!」她笑說自己的減肥之路十分孤單,皆因只能約朋友吃中午飯或下午茶,若果有必須要出席的飯局,許瑋甯也只會與朋友喝茶聊天,但絕對不碰任何食物。為了瘦,許瑋甯以超強的意志力控制自己不吃晚餐,即使要通宵拍攝她也堅持不吃,她說「聞一聞大家的便當就當自己吃了。」做女藝人真的是不簡單呢⋯⋯

2. 每餐只吃6分飽

除了晚上6點後不進食外,許瑋甯也堅守「每餐只吃6分飽」的原則。即使平日也有做運動,但是許瑋甯也不敢大吃大喝,在沒有特別戒口的情況下,每餐只會吃至6分飽便「停口」。她曾分享,自己平常會準備蓮霧、火龍果等這類有飽肚又低卡的水果,即使再餓再不能亂吃。飲品方面,她餓的時候會多喝水,或是選擇不加糖不加奶的咖啡。

35歲許瑋甯瘦身

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說到如何堅守嚴格的控制飲食,許瑋甯建議餓的時候就看看以前肥胖的照片,看到自己以前臉型、手臂、腰間都是肉肉的,恐怕就不會想吃東西了~各位女生也可以參考這個方法啊!

3. 不能忘記運動

為了瘦得健康,除了飲食要控制外,許瑋甯也會做運動去美化身體線條。許瑋甯的Instagram有不少做運動影片,即使工作再忙,她也不會忘記做運動。許瑋甯主要以重訓和瑜伽去鍛鍊肌肉,即使在疫情期間,她也在家中努力做運動,不會讓自己鬆懈!若果大家都想在夏天前甩掉肉肉,就要像她一樣努力堅持了~加油!

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