advertisement

池昌旭退役後以新劇《請融化我吧》回歸電視螢幕,除了奇幻有趣的劇情吸引外,劇集中與池昌旭年紀相差9歲的女主角尹世雅也是亮點之一。皆因尹世雅原來已經41歲,可是她的樣子和苗條的身材也令人覺得很年輕,她曾透露自己靠吃豬皮凍齡。想知道如何凍齡?那就要參考美魔女尹世雅的秘訣了!

41歲尹世雅凍齡秘訣

1. 愛吃蘊含豐富骨膠原食物

營養師指出膠原蛋白會隨著人的年齡增長而逐漸減少和流失,因而令皮膚失去彈性,因此不少人也為了補充膠原蛋白而選擇含豐富動物膠原蛋白的食材。尹世雅也不例外,她透露私下愛吃豬皮、豬腸和豬腳等蘊含豐富骨膠原的食物,希望以最天然的方法來補充體內所需。但是有營養師提醒,動物性的膠原蛋白份子較人體大,因此進食後未必能夠有效補充膠原蛋白,所以建議巿民不要經常食用。

2. 最重視清潔步驟

即使在高清畫面上觀看,也可以看到尹世雅的肌膚猶如BB肌一樣,十分細緻。她透露,保養皮膚的首要法則就是做好深層清潔,徹底卸妝以保持毛孔暢通,有助後續的保養程序。

3. 少油少鹽

對於身材管理方面,尹世雅分享自己吃得比較健康,她會以五穀米取代白飯,再搭配蔬菜和肉類,達至均衡飲食。若想有效去水腫,尹世雅平日會以少油少鹽的方法烹調食物,盡量吃得清淡。

4. 胸式呼吸強化曲線

除了飲食以外,要維持苗條身材當然也不少得做運動。尹世雅個人分喜歡練習普拉提和跳舞,皆因兩者都能令身材曲線更突出。普拉提有別於瑜伽,可以加強核心肌群,令腹部線條敢完美。另外,她也提醒女生們在日常生活中要挺直腰桿,收緊腹部,這樣的話體態會變得更美呢。

A post shared by (@) on