【真・減肥superfood!】研究:飲蕃茄汁有效減去50%腹部脂肪!

研究:飲蕃茄汁有效減去50%腹部脂肪!
又來到穿比堅尼的季節,想拍照好看的話,一定要擁有平坦小腹!最近就有研究指出,蕃茄汁成為了最新的減肥superfood,因為只要堅持每日飲280cc新鮮的蕃茄汁,就可以有效減去50%腹部脂肪,絕對可以稱為「減肥聖物」啊!

研究:飲蕃茄汁有效減去50%腹部脂肪!
根據《美國營養期刊》的報告指出,研究找來30位年齡介乎20-30歲、BMI大於20的女性作為研究對象,讓她們每天喝200cc的蕃茄汁,而三餐可照常保持均衡飲食,連續喝兩個月後小腹明顯變得扁平,腹部脂肪更平均減少50%!研究人員指出由於蕃茄本身的熱量較低,同時亦屬低GI食物,含有豐富水分與膳食纖維可以促進腸道蠕動,自然有效清走陳年宿便兼減走脂肪!

研究:飲蕃茄汁有效減去50%腹部脂肪!
而蕃茄內的茄紅素可以降低體內血清膽固醇、血脂肪指數, 能夠符合健康減脂的宗旨!不過營養師提醒大家,千萬不要把蕃茄汁當水喝,因為茄紅素屬油溶性抗氧化物,不易溶於水並較難排出體外,飲用過量分分鐘會令過多色素沉澱,令皮膚變黃!

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