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減肥要偷偷減!研究:背著閨密減肥成功率高出75%

很多女生一減肥就會公告天下,在社交平台貼出各式各樣的減肥餐單和運動照片,但要知道這樣公開減肥是會影響成效的!國外研究發現:常把減肥說出口,甚至跟朋友分享的人,往往減肥都會失敗。

 

外國期刊《Obesity》曾刊登出有75%減肥成功的人,都是自己默默的減肥,沒有跟別人透露自己減肥的事情,靠自己默默努力就可以瘦身成功!很多人把「吃」當做社交活動,所以若讓人知道你的減肥計劃,難排除有人會故意安排飯局刻意破壞你的減肥計劃。

 

減肥的路是孤單的,所以在減肥期間應減少和其他人的接觸,避免不必要的飯局就是減肥的關鍵!待瘦身成功後,才回復正常的社交圈子那也不會太遲呢!