30分鐘效果＝做了2小時運動？！關鍵是這個「PowerPlate」 鍾舒漫都力捧

快到夏天，有不少女生最近也頻頻做運動，希望在夏天前身型回復最佳狀態！其實除了飲食習慣要注意外，運動的方式也是關鍵呢。中環OPUS健身中心以「PowerPlate」作為訓練器，令客人可以在30分鐘訓練中達至2小時的運動效果，減脂效果比平時快一倍，收線條效果極佳，絕對是極速修身的神器！

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PowerPlate是結合高科技和運動健身原理的健身器材，雖然已在外國流行數年，但是在香港還不算十分普遍的訓練器。它是一個會震動的健身儀器，透過站立或依靠著PowerPlate做運動，身體的肌肉1分鐘會被動收縮高達1800-3000次，從而刺激肌肉每秒產生多次反應，加快運動鍛煉的效果。除了令運動效果更佳外，不說不知，PowerPlate是通過了歐盟的MDD醫療認證，醫療級別的健身器材。它震動時會令肌肉血流量增加，可以加快細胞運輸氧氣和營養到全身，更可去除運動時產生的乳酸，加速身體復元。PowerPlate更可以刺激血管內壁產生一氧化氮，從而降低血壓，改善心血管功能，甚至可以預防骨質疏鬆。

配合PowerPlate做HIIT，消脂的效果比平時快一倍，再加上PowerPlate對收緊身體線條有極大幫助，短期內就能見到明顯效果，所以對夏天想快速修身的女生們來說絕對是減肥恩物！

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中環一間叫 OPUS POWERPLATE 的健身中心便以它作為賣點，連GEM、鍾舒漫、鍾舒祺也有來做運動呢！不要以為這裏的健身課程是天價，其實每堂也只是大約300-400元，加上大部份課堂也是一個教練對2位學生，因此以私人健身訓練的價錢來說，這絕對是合理的價格呢。雖然減脂效果比普通做運動更佳，可是OPUS創辦人Rocky表示，飲食是十分關鍵的因素，若不好好控制，訓練如何有效也是徒勞無功的。各位女生要加油了～

OPUS健身中心IG: https://www.instagram.com/opus_powerplate/?hl=en