30分鐘效果=做了2小時運動?!關鍵是這個「PowerPlate」 鍾舒漫都力捧

快到夏天,有不少女生最近也頻頻做運動,希望在夏天前身型回復最佳狀態!其實除了飲食習慣要注意外,運動的方式也是關鍵呢。中環OPUS健身中心以「PowerPlate」作為訓練器,令客人可以在30分鐘訓練中達至2小時的運動效果,減脂效果比平時快一倍,收線條效果極佳,絕對是極速修身的神器!

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PowerPlate是結合高科技和運動健身原理的健身器材,雖然已在外國流行數年,但是在香港還不算十分普遍的訓練器。它是一個會震動的健身儀器,透過站立或依靠著PowerPlate做運動,身體的肌肉1分鐘會被動收縮高達1800-3000次,從而刺激肌肉每秒產生多次反應,加快運動鍛煉的效果。除了令運動效果更佳外,不說不知,PowerPlate是通過了歐盟的MDD醫療認證,醫療級別的健身器材。它震動時會令肌肉血流量增加,可以加快細胞運輸氧氣和營養到全身,更可去除運動時產生的乳酸,加速身體復元。PowerPlate更可以刺激血管內壁產生一氧化氮,從而降低血壓,改善心血管功能,甚至可以預防骨質疏鬆。

配合PowerPlate做HIIT,消脂的效果比平時快一倍,再加上PowerPlate對收緊身體線條有極大幫助,短期內就能見到明顯效果,所以對夏天想快速修身的女生們來說絕對是減肥恩物!

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中環一間叫 OPUS POWERPLATE 的健身中心便以它作為賣點,連GEM、鍾舒漫、鍾舒祺也有來做運動呢!不要以為這裏的健身課程是天價,其實每堂也只是大約300-400元,加上大部份課堂也是一個教練對2位學生,因此以私人健身訓練的價錢來說,這絕對是合理的價格呢。雖然減脂效果比普通做運動更佳,可是OPUS創辦人Rocky表示,飲食是十分關鍵的因素,若不好好控制,訓練如何有效也是徒勞無功的。各位女生要加油了~

OPUS健身中心IG: https://www.instagram.com/opus_powerplate/?hl=en 

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