【野人2分鐘瑜伽教室】EP2.拉長腿部線條

OL們上班經常要對著電腦,下班又不停地玩手機、煲劇,長年累月會導致肩頸酸痛,嚴重的話還會造成筋體痛症,所以適當地做一些伸展動作去放鬆肩頸是必須的,今集就找來專業瑜伽導師野人來教大家你3個簡單的放鬆肩頸的瑜伽動作,大家馬上學起來!

OL們長時間坐著工作,兼且缺乏運動,容易導致下半身水腫肥胖。其實大家只要在空餘時抽幾分鐘出來拉拉筋,就能改善下半身水腫問題,同時還能拉長腿部線條,馬上來跟專業瑜伽導師野人來做以下3組簡單動作!

 

to be continued ...

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