這樣做不可能不瘦!51歲《水行俠》妮歌潔曼好身材全靠……

這樣做不可能不瘦!51歲《水行俠》妮歌潔曼好身材全靠......

奧斯卡影后妮歌潔曼Nicole Kidman久違大銀幕,但這次她不再是演出熟悉的劇情片,而是罕有的DC英雄片《水行俠》。而這次妮歌潔曼更難得大展性感身材在《水行俠》飾演亞特蘭娜女王,身穿貼身人魚戲服,將她的完美曲線展露無疑,而同戲的32歲Amber Heard也比下去,簡直令人不敢相信!51歲這樣的身材合理嗎?!原本妮歌潔曼也為這身材下了不少苦功,怪不得身高180cm的她這麼多年來都維持在53KG!

 

妮歌潔曼自懷孕後營養和健康,加上之前肌膚狀況變差,因此她在飲食上更加小心注意,飲食方面盡可能挑選有機食物,以及避免高油脂食物,以防攝取過多對身體和肌膚不好的熱量。另外她都以海鮮為主食,盡量能夠少吃澱粉就少吃,平常的主食也以蛋白質豐富的新鮮海鮮為主,以攝取身體所需最低熱量,但又同時對肌肉也好,像是鮪魚、鮭魚...等,像這種脂肪含量低的魚類,就是她平常的最愛。

 

妮歌潔曼是個熱愛陽光的澳洲女孩,因此她平時最喜歡游泳、跑步...等戶外運動,而她更堅持每天早上跑5英里,她發覺綜合式的運動方式是對瘦身最有效。她亦分享雖然多曬太陽對身體好,但是紫外線卻非常傷害肌膚,因此其實很多人會問她怎麼保養,而她則會回答與其擦那麼多瓶保養品及做曬後修護,不如每天都確實認真的把防曬做好,這才是對肌膚最好的保養方式。

 

妮歌潔曼身材跟皮膚的確保養得不錯,但為保容顏,她不惜接受微整型手術。早年她親自承認了注射肉毒桿菌素,更一度令前額硬得不能郁動,表情古怪,為此她非常後悔。

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