女神背後也有努力!36歲李佳芯瘦身3大要點公開

36歲李佳芯(Ali)加入了TVB 6年便榮登視后,一切都是她努力工作、認真拍攝的成果。雖然名人表面看起來十分風光,但是他們背後也付出了不為人知的努力,才可以達至今天的成就。Ali 12年前做投身模特兒界,然後在2008年加入有線電視做主持,演出經驗頗為豐富。自從入了TVB後,李佳芯演出過不少情婦的角色,而這次《BB來了》則讓令她擺脫過往形象,令人刮目相看。

瘦身3大要點

1. 喜愛行山

據說Ali很喜歡行山,可以吸收新鮮空氣之餘,每次行山也是消耗卡路里的好時機。行山是中等強度的帶氧運動,每次可以消耗約500-700卡路里,很適合減肥的女生。

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2. 每星期堅持做帶氧運動

雖然要保持苗條身材,但是Ali並沒有戒掉甜食,因此她每星期也會做帶氧運動,燃燒脂肪。由Ali的相片可見,她平日也有慢跑的習慣,既想瘦又貪吃的你,不妨參考一下這個運動方式吧。

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3. 自製健康食品

作為藝人,很多時候拍劇也要吃飯盒,很難吃得健康。而Ali就十分喜歡自製食物,例如牛油果多士,既飽肚又低卡。各位OL們若果不想每天也出外吃飯,可以在家中自製一些健康食物,更容易控制每日攝取的卡路里。

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