長者不應躲在家

長者隨著年紀漸長，關節開始退化，不少更容易有膝蓋關節痛的情況，同時擔心不慎跌倒易骨折，影響日後活動能力。因不敢做運動及減少外出，有長者躲在家，除了骨骼密度和肌肉力量加速下降之餘，更會影響心臟功能,有時有心律不整的病徵也不易察覺，延遲了診斷和治療，嚴重可導致突發性中風及心臟衰竭。

最普遍的心律不整疾病是心房顫動，一般人正常的心跳率有規律地每分鐘跳60至100次，但心房顫動患者因心房電流亂竄，令心跳較急速凌亂，每分鐘可跳超過100次。患者的心臟不能正常有規律地泵出血液，令血液滯留及凝固成血塊，一旦血塊流至腦部，便有機會引致缺血性中風。

心房顫動病徵，包括暈眩、胸痛、頭暈、心悸、氣促及運動耐力減弱，風險也隨著年紀已增加。如果長者有以上的徵狀,應盡快求醫以接受心電圖檢測，盡早找出病症。因為及早治療心房顫動，長遠可控抑心跳，減低中風及心臟衰竭的風險。同時長者可作適量運動,不止可鍛練身體肌肉及平衡力，更可強化心肺功能，故建議每日可進行半小時溫和的帶氧運動，如散步、游泳等，不應躲在家。

關詠山醫生

心臟科專科醫生