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現代女性這麼忙碌,很難抽時間出去做運動,所以今次找來Super Girls的Cheronna來跟大家做幾組橡筋動作,教大家輕鬆瘦全身。橡筋動作很常出現在不同物理治療和健身課程中,一般人經常做的伸展動作,略加改良並配合橡筋帶加強阻力,可達到強化肌肉效果,若配合腿部動作,橡筋帶就可訓練全身肌肉。

 

不管在家裏還是外面運動,都需要一套正式的運動套裝,這可進一步保護肌肉,防止受傷。

【簡單橡根瘦身法】Cheronna示範3招瘦全身

Under Armour Crossback (HK$ 349)

Under Armour Fly-By (HK$ 299)

Under Armour Precision  (HK$ 649)

REEBOK Zip Up  (HK$399)

REEBOK Leggings (HK$499)

Adidas Zip Up (HK$799)

TIGER CORSAIR (HK$850)