跟娘娘減肥!富察皇后秦嵐為拍劇狂減10公斤絕招

跟娘娘減肥!富察皇后秦嵐為拍劇狂減10公斤絕招

要數到現在最火紅的劇集當然是紅遍中港台的《》,在劇中扮演「」一角的亦因角色再度走紅。劇中的「」溫文淑雅集具美德於一身,性格相當討好,加上妝容和服裝的配搭令她成為史上最美皇后,亦深得網民愛戴。

 

跟娘娘減肥!富察皇后秦嵐為拍劇狂減10公斤絕招

雖已37歲,但從現時樣子和身材都看不到丁點的歲月痕跡,可見她保養得相當不錯。其實亦有走樣的時候,由於曾被其他戲的導演要求增胖10公斤,但後來靠著自己的法成功甩肉10公斤,迅速回復原本165公分46公斤的纖瘦身材。

 

跟娘娘減肥!富察皇后秦嵐為拍劇狂減10公斤絕招

不建議激烈的節食方法,她每餐都照常吃,但每餐只吃到6至7分飽,只要達到飽足感即可,多喝水來增加飽腹感以及放慢進食速度亦是她控制食量的好方法。亦有她的秘密瘦腰方法,就是不管是走路、坐著都無時無刻收緊小腹,讓它經常處於施力的狀態,就能夠訓練出肌肉,方法既不受時間空間限制,又簡單方便。

 

跟娘娘減肥!富察皇后秦嵐為拍劇狂減10公斤絕招

偶爾還會放肆一下食慾,但過後就會馬上到健身房做運動還債。平日她亦會以盡量抽一小時出來慢走,促進全身血液循環,以防積聚脂肪,維持苗條身型。

advertisement
Something is wrong.
Instagram token error.