唔好再迫我早瞓!研究:夜瞓嘅人會更有錢、更具創造力!

唔好再迫我早瞓!研究:夜瞓嘅人會更有錢、更具創造力!
由細到大都聽到「早睡早起身體好」的語句,不論家中哪位長輩都幾乎一致認為早睡就是好事,不過英國媒體的一份綜合就為「」來個大平反,因為指出習慣晚睡的人反而更有行動力、創造力,分分鐘更會因此而賺更多!你又會否因此而遲睡一點呢?

最近就綜合了不同,指出雖然早睡早起的人通常成績較好,同時有著較強的幸福感;但別以為只有早睡才有好處,因為同時亦指出習慣的「」,有著更強的創造力、記憶力、處理速度與認知能力!University of Madrid曾經找來1,000名學生作,分析各人的作息時間和習慣,然後給他們做相同的測驗,最終發現的「」比早睡早起的人得到更高的分數,證明「」的能力可能更高!而一項1998年出版於英國醫學期刊的亦指,在社會上的人甚至有更高收入,但其健康程度都跟早睡早起的人一樣,證明「遲起身唔代表我懶」!

唔好再迫我早瞓!研究:夜瞓嘅人會更有錢、更具創造力!

牛津大學生物學家Katharina Wulff建議大家不用強迫自己早睡,因為過度強迫「」變成早睡早起,很可能會改變胰島素和葡萄糖的敏感度,分分鐘令人體重上升!Katharina亦指出當人可以自由選擇喜歡的作息時間,跟著身體的自然偏好去活動,工作時反而比被迫早睡早起更有效率!聽完專家的意見,相信「」們又有藉口夜點睡了吧!

 

 

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