【Coffee減肥十戒】過來人教你養成易瘦體質

全港女生都渴望得到現在的魔鬼身材,但美好身材背後,都走過很多黑暗的經歷。日前,她在Youtube發布了一條影片,以過來人以及專業瑜伽老師身份勸勉中的女生千萬不要做以下這些事:

  1. 避免在短時間瘦下來
  2. 避免過份節食引致易肥體質
  3. 在未適應前不要強逼自己做過量運動
  4. 不要擔心因運動而長肌肉
  5. 不要以為補養品能達到即時瘦身功效
  6. 不要亂試
  7. 不要穿寬鬆衣物去掩飾身材
  8. 不要覺得坐著和躺著才算真正休息
  9. 不要過份在意體重
  10. 不要過度計算卡路里

 

説到底要養成易瘦體質都不外乎運動,以及小心選擇食物,這些習慣都不是一朝一夕能養成的!整整用了5年時間去養成這易瘦體質,現時懷孕6個月也沒有變胖的跡象,大家若想擁有的魔鬼身材一定要持之而恆!

 

想知更多詳細內容,請留意的短片!!

 

圖片來源:Instagram @89921

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