讀書考試有壓力，工作生活有壓力，你試過因壓力爆煲，而被負面情緒纏身嗎？別以為壓力只會造成情緒問題；仁安醫院心臟中心總監李少隆醫生分享，事實上負面情緒亦間接影響心臟健康。
Part 1 – 關於他的故事
Q1：你喜歡出外旅遊，旅行對你最大的意義是？
身為醫生避不過面對病人的生死，旅行可以令我暫時忘記不愉快的事情，變得開懷些。此外，旅行亦可以減輕繁重的工作壓力。
Q2：從醫多年，相信你遇上不少難忘事 ，印象最深刻是哪一次？
印象最深刻的其中一位患病者只有21、22歲，由於他有先天性基因問題，即使年紀輕輕，卻患有心臟衰竭。雖然接受了一輪藥物治療，可是病情仍沒有好轉過來。最後轉去心臟移植轉介中心，輪候心臟移植。可惜最後仍等不到合適的心臟進行移植。他臨終前簽下同意書，將可以捐贈的器官也全部捐出去。
Part 2 – 情緒問題與心臟健康
Q1：不少女性事業家庭兩兼顧，工作及生活壓力大，容易出現情緒問題，如抑鬱、焦慮等。負面情緒會否令人容易患上心臟病？
負面情緒會間接影響心臟健康。當你心情持續低落的時候，便會吃得少，吃得差；此外，長期處於緊張的狀態，睡得不好血壓自然高，亦間接影響心臟的健康。
Q2：更年期會否增加患上心臟病的風險？
女性於更年期前患上心臟病的機會較低，由於當中的雌激素有保護心臟的功能。可是踏入更年期後，女性賀爾蒙便會減少，心臟病的病發率亦會增加。
Q3：此外，有甚麼放鬆心情的方法？
首先，要學會管控負面情緒，凡事想開一點，不要鑽牛角尖。另外，多做運動可以令心情更愉快，對抗抑鬱。飲食方面，盡量「少糖、少鹽、少油」，並多吃蔬果、少吃紅肉；身體健康，心情自然好轉。
總結：放鬆啲喇，香港人。其實工作與生活平衡同樣重要。正如李少隆醫生所說，快樂就是凡事要想開一點，不要鑽牛角尖，才會過得輕鬆自在。
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