靠遮不如靠減!今個夏天決心擊退拜拜肉只需…

夏天一到,上的贅肉表露無遺,還有令人尷尬的副乳,問又哪敢穿小背心!身體是不可能像雕刻一樣,把某個地方削去,所以只能靠局部運動去訓練肌肉和緊緻線條,除此之外不當的姿勢以及水腫問題都是導致的元兇。

 

姿勢不良

姿勢不正確,容易導致肩膊的斜方肌僵直,因此脖子看起來會比較短,肩膀感覺起來也特別發達。所以,請經常練習將肩膀挺直的正確姿勢,那視覺上線條都會變更好看。

 

淋巴阻塞導致水腫

首先抬起,用拇指按壓淋巴結的正面,另外四隻手指繞到後方,一樣輕輕扶着後方的淋巴。後方四指溫柔按壓阻塞的淋巴。按壓之後,上下移動手指,大幅度地增加按摩範圍,全面疏通與側胸的淋巴結。

 

運動

彎腰單手貼在地手,另一隻手360度轉動,這有效讓全面地瘦下來,以及變得更結實。

 

若想更有效地擊退,你可能需要以上小幫手。

CLARINS  Body Shaping Cream (HK$550/ 200ml)

Melvita L’or Rose Super-Activated Firming Oil (HK$360/ 100ml)

SIXPAD Arm Belt (HK$1,890)

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