細聽他的「心」動故事 (4)

不少女士經常將減肥掛在嘴邊,卻沒有認真去實行,你是其中之一嗎?眼前的心臟科專科,是最好成功減肥的例子。他曾經是肥仔一名(體重逾168磅),減肥後簡直判若兩人,原來減肥的動力源自……

 

Part 1 – 關於他的故事

Q1:如何鍊成今日壯健的身型?

我談不上體格健碩,但確實比以前沒有那麼肥胖,哈哈。

 

Q2:令你堅持做運動的最大動力是?

一來我意識到冠心病有年輕化趨勢,這主要與肥胖有關;二來想以身作則——如果要勸勉病人減肥,自己卻有個大肚腩,哪有說服力!?因此下定決心減肥,希望我能作為一個好榜樣。

 

Q3:可以分享一下你的減肥血淚史嗎?

對我而言,起初確實有點困難。因為工作繁忙,很難抽出時間做運動;加上容易嘴饞,要一次過戒掉甜食和殿粉質,其實並不容易。後來,我為自己定立明確的目標——六舊腹肌,之後便朝著這個方向勇往直前,將以往的飲食習慣徹底改變,再配合恆常運動,這大概是我成功減肥的秘訣吧。

 

Q4:從醫多年,相信你遇上不少難忘事 ,印象最深刻是哪一次?

逾10年前,有位64歲的病人發,到達醫院時情況已經非常差——上壓約70,心跳約40次 / 分鐘;瞳孔亦有放大跡象。眼見病人的搶救機會很渺茫…… 當時身邊某位同事無意地說:「我爸爸也是64歲。」此話一出,突然令我想到如果這位病人換作是自己的親人,即使搶救機會很渺茫,亦會孤注一擲,嘗試搶救他。因此,我決定替他做手術。當然,事前與他的家人交代一切手術的風險,得到他們的同意後才動手術。感恩他最終能夠痊癒出院。直至幾年前,我遇見一位醫生朋友;從他口中得知,原來當年的那位病人是他的教友,正計劃準備與家人歐遊。我得悉此事後,感到非常恩惠。

 

Part 2 –女性心臟健康

 

Q1:不少年輕人普遍認為「唔關自己事」,事實是這樣嗎?

事實上,冠心病有年輕化趨勢,我遇過不少年輕的冠心病患者,最年輕甚至逾30歲。

 

Q2:心病發是否一定心絞痛?

心絞痛是的主要症狀,常發生於患者做運動期間出現。由於運動會令心臟負荷增加,心臟血液供不應求的話,便引發心絞痛。如果平日你根本不做運動,其實很難察覺這個症狀。另外,有高血壓或年紀大的人士亦未必有這個典型病徵。

 

Q3:女士隱性徵有哪些?

下巴痛,胃痛,手臂痳痺,突然氣喘、呼吸困難等。

 

Q4:如何自測心臟健

做運動是自測心臟健康的方法之一。如果你有恆常運動的習慣,相對容易察覺身體有「唔妥」的地方,例如容易氣喘,體能開始回落等。

 

總結:聽過的分享後,小編再也不敢恃著自己年輕,而忽視護心的重要性。為了讓心臟保持「年輕」,今天起,召喚你的閨蜜 / 伴侶齊齊做運動吧。

 

查看更多資料:https://www.goblueforwomen.com/

 

場地提供:A2Z Art Gallery

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