細聽他的「心」動故事 (3)

讀書考試有壓力,工作生活有壓力,你試過因壓力爆煲,而被負面情緒纏身嗎?別以為壓力只會造成情緒問題;仁安醫院心臟中心總監分享,事實上負面情緒亦間接影響心臟健康。

 

Part 1 – 關於他的故事

Q1:你喜歡出外旅遊,旅行對你最大的意義是?

身為醫生避不過面對病人的生死,旅行可以令我暫時忘記不愉快的事情,變得開懷些。此外,旅行亦可以減輕繁重的工作壓力。

 

Q2:從醫多年,相信你遇上不少難忘事 ,印象最深刻是哪一次?

印象最深刻的其中一位患病者只有21、22歲,由於他有先天性基因問題,即使年紀輕輕,卻患有心臟衰竭。雖然接受了一輪藥物治療,可是病情仍沒有好轉過來。最後轉去心臟移植轉介中心,輪候心臟移植。可惜最後仍等不到合適的心臟進行移植。他臨終前簽下同意書,將可以捐贈的器官也全部捐出去。

 

Part 2 – 情緒問題與心臟健康

Q1:不少女性事業家庭兩兼顧,工作及生活壓力大,容易出現情緒問題,如抑鬱、焦慮等。負面情緒會否令人容易患上

負面情緒會間接影響心臟健康。當你心情持續低落的時候,便會吃得少,吃得差;此外,長期處於緊張的狀態,睡得不好血壓自然高,亦間接影響心臟的健康。

 

Q2更年期會否增加患上的風險?

女性於更年期前患上的機會較低,由於當中的雌激素有保護心臟的功能。可是踏入更年期後,女性賀爾蒙便會減少,的病發率亦會增加。

 

Q3:此,有甚放鬆心情的方

首先,要學會管控負面情緒,凡事想開一點,不要鑽牛角尖。另外,多做運動可以令心情更愉快,對抗抑鬱。飲食方面,盡量「少糖、少鹽、少油」,並多吃蔬果、少吃紅肉;身體健康,心情自然好轉。

 

總結:放鬆啲喇,香港人。其實工作與生活平衡同樣重要。正如所說,快樂就是凡事要想開一點,不要鑽牛角尖,才會過得輕鬆自在。

 

 

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場地提供:A2Z Art Gallery

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