細聽他的「心」動故事 (1)

你是否貓頭鷹一族,經常「唔捨得瞓」?每晚煲劇、淘寶、打機……直至三更半夜才捨得去睡?別以為週末補眠便可補救,分分鐘影響心臟健康。今次專誠請來心臟科醫生,與你分享他的心臟健康知識。

 

Part 1 – 關於他的故事

Q1:有甚麼令你對心臟科情有獨鍾?

刺激、好玩,又能幫助別人。

刺激 —— 做心臟手術不能夠有任何差錯,否則病人的心跳會即時停止。因此,任何時候要打醒十二分精神。

好玩 —— 隨著科技發展,有不少新的發明及治療方法湧現,能夠幫助更多病人。

幫助別人 —— 即時見到效果。例如最常見的發,需要立刻替病人進行「通波仔」手術。手術後,病人平日感到心口疼痛的症狀,亦會立即得到紓緩。

 

Q2甚麼動力驅使你每天謹守崗位?

只要想到病人康復後,身體沒有大毛病,精神飽滿;便會驅使我繼續做下去。


 

Q3:從多年,相信你上不少難忘的病例,印象最深刻是哪一次?

記得有位先天性的女士患者 (約50至60歲),一直以為自己是心室缺漏。直至最近替她做檢查,發現她心室缺漏的位置並不尋常。其實有方法解決,亦不用開胸,只要用微創方法修補「個窿」,情況已經有很大改善。病人康復後,本來行步路亦會出現氣促;手術後,即使她行幾層樓梯都冇問題。事實上,只要細心留意病人,然後對症下藥,病情便可獲得很大改善。

 

Part 2 – 睡眠習慣與心臟健康

 

Q1:煲劇,失眠,OT……不少人長期熬夜導至睡眠不足,會否很傷「心」?為甚麼?

連日睡眠不足,容易使人感到煩躁不安,如果長時間處於這個狀態,的確會間接影響心臟健康。

 

Q2:平日睡眠不足,週末補眠能否補救?

我都想;我亦試過,其實行不通。連睡十幾小時起床後雖然精神充沛;可是,事實上「補唔返」。建議最好還是每天平均作息,最理想每天睡6至8小時。

 

Q3:長期失眠除了會打亂日常生活作息、令工作效率降低外,還會患上其他疾病的風險嗎?

長期缺乏睡眠,會間接增加患冠心病風險。例如對於那些有運動習慣的人來說,如果在睡眠不足的情況下,翌日仍堅持做劇烈運動,有可能會增加發的風險。

 

Q4:假如真的沒法連睡68小時,如何只睡幾小時,仍又可保持活力充沛?

當然最好有足夠的休息。亦可每天做適量的帶氧運動 (30分鐘),如緩步跑、游水之類。對心臟有益之餘,亦可提升睡眠質素。

 

總結:如果你自問是夜貓的話,那麼是時候要調整自己的作息時間,好好愛護自己的心臟 。(心臟只有一個啊!)

 

 

查看更多資料:https://www.goblueforwomen.com/

 

場地提供:明画廊 i Fine Art

advertisement