救星到!「經期4大法寶」幫你舒緩不適,擊走每月煩惱!

經小編的親身觀察,幾乎每位女生每個月「嗰幾日」都會感到不適,例如皮膚狀態變差、食慾不振、頭痛、心煩氣燥,而因為血虛的原因不少女生更會出現手腳冰冷的問題!想每個月「風平浪靜」毫無感覺地迎接「大姨媽」,一定要帶備以下的「經期4大法寶」傍身,齊齊告別週期煩惱!


方法1:穴位按摩
如果想減輕經期所引起的不適,中醫師建議大家,可以在經期時按壓於小腿位置嘅三陰交,即時幫你緩解痛楚,絕對是「救命」的方法,大家記得save低呢!


方法2:暖水袋
用暖水袋這個方法雖然人人都識,但又知不知道放在哪個位置最有用呢?想紓緩經期引起的不適,可以將暖水袋放在肚臍下方位置,由於該位置包括氣海穴、關元穴及中極穴,這3個穴位都與婦科氣血有關,絕對有效呢!

方法3:yoga動作
想減輕經期引起的各種不適,不妨試試做瑜伽吧!合資格的瑜伽導師指,貓牛式(Cat Cow)、頭碰膝前曲式(Head-to-Knee Pose )及蝴蝶式(Butterfly)都能令氣血更暢順,對舒緩不適很有幫助,大家不妨一試!

方法4:玫瑰四物膏
由於經期令體內大量血液流失,容易血虛風重,絕對需要事前補一補「打好底」,小編自己亦試過在經期前5天進食玫瑰四物膏,促進體內血液循環、補血暖身,果然到經期到來的時候毫無感覺,終於可以告別週期煩惱!其實玫瑰四物膏有補血作用,有助由內至外舒暢週期,吃完人都靚點!而這款四物膏更加入獨特的玫瑰成份,有助紓緩經期所引起的壞情緒,幫你補身之餘更能替你換個好心情,以後自然能夠開開心心「迎接姨媽」啦!

小編小貼士:其實每月經期對女生來說雖然是「煩惱」,但只要勤力養好身體,經期間真的可以毫無不適!建議大家在經期後可以進食補血食品,如玫瑰四物膏、紅棗等,加快身體復元的速度,人看起來都會變得更紅潤飽滿呢!

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