【醫生專欄】夏日流汗迷思:肥人特別多汗?

夏日流汗迷思:肥人特別多汗?

酷熱天氣警告生效多天,不少人每天才剛踏出家門,就已經汗流浹背。關於,有人認為肥人會特別多臭汗;有人認為出汗越多越好,有利消脂減重,事實又是否如此呢?以下為大家解答三大常見問題。

 

 

汗水有臭味?

汗水本身並無氣味,它主要由水分、蛋白質、脂肪及鹽分等組成。不過當蛋白質和脂肪和皮膚細菌接觸後,便會產生特定的胺基酸和脂肪酸,釋放出汗臭味。而汗有兩種,分為來自小汗腺及大汗腺的汗水,小汗腺幾乎分佈於全身,而汗水散發臭味的機率較低。大汗腺則分佈於腋下、額頭、乳房等,因為這些部位含有較多脂肪酸及蛋白質,所以汗水更容易散發出味道。

 

肥胖的人特別多臭汗?

是人體自然的生理反能,為了降低體熱及調節體溫。肥胖的人容易出汗,是因為他們的皮下脂肪較厚,體溫上升時體熱難以散出去,故便會藉著排出大量的汗水來降溫。至於汗臭味,有機會是因為肥胖造成皮膚皺褶變多,令細菌容易藏匿,從而令汗味更濃。

其實不單只是肥胖的人多汗,新陳代謝快的人也會較容易,因為他們消耗的熱量多,身體會產生比較多的熱能,故會流出較多的汗水來調節體溫。

 

有助減重?

很多人以為出汗等同燃燒脂肪,其實這並不正確。當然排汗後體重會下降,但減去的只是身體內的水分,而非體脂,當保充身體流失了的水分後,體重便會回復。雖說汗水由水分、蛋白質、脂肪等組成,但脂肪氧化後,只有大約16%轉換為水分,且包含了隨尿液排出的部分,可想而知經汗水排出身體的脂肪佔極少數。

 

麥皚淇醫生Dr. Ankie Mak

麥皚淇醫生 Dr. Ankie Mak
先後於新加坡、美國、台灣等地深造醫學美容之有效療法,為殿堂級皮膚科醫生Dr. Zein Obagi的門生,不時受邀參與世界各地的國際性醫美會議,並積極參加各地的學術研討。

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