泰國Bungee Workout 抵港!編輯率先親身試玩

 

由泰國掀起的Bungee Workout 終於來到港!此憑著承重達300磅的彈跳繩,輔助人身在半空做出不同的動作,猶如「空中飛人」一樣,兩位編輯一聽到消息即衝去試玩!

位於新蒲岡的Bungee Workout,環境寬敞,特高樓底配上全牆全身鏡跟跳舞室一樣,可全程看到自已和導師的動作,方便參考學習。導師們都親身到泰國接受過專業訓練,才敢將這有趣的帶來香港,傳授愛好的本地人!

有別於空中瑜珈,Bungee Workout 是利用「笨豬跳」的彈跳繩固定身體,令參加者以核心力量保持平衡,配合一系列不同難度的動作,如跑上牆壁、跳躍等,鍛練不同部位的肌肉,由於這個運動需要大幅走動並能運用全身肌肉,編輯們都表示有「流了一年汗」的爆汗效果,瘦身一定Work!

 

除了空中訓練,編輯們在導師指導下,配合彈跳繩作深蹲、push up及plank,翌日腹肌、大腿及手臂都有酸痛感,證明真係全身workout!韓國甚至把bungee workout改良成Bungee Dance,形態優美同時達到效果。

編輯們今次玩過都覺得很有趣,導師更為她們加操以上進階動作,有興趣者絕對可以一試啊!

 

查詢:https://www.facebook.com/grandjetehk/

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