呼吸都會瘦?咪以為減完肥就有肌肉,脂肪會變成水同_____!

人人都說減肥,可是減走了的「肥」你又知道去了哪裡嗎?有不少人以為只要努力運動減肥,看起來就會變得結實,甚至變得「爆肌」,但有澳洲的研究指發現,原來把脂肪減掉後並不是變成肌肉、不是被大腸排走,而是變成了二氧化碳和水,換句話說每天呼氣都很可能是把體內脂肪排走了呢!

根據新南威爾斯大學兩名科學家的研究指出,差不多大部分人體吃過的東西最後都是由肺部排走!由於減肥時,吃過的碳水化合物、蛋白質以及幾乎所有脂肪,都會變成二氧化碳和水,並在呼吸時排走二氧化碳,而水則會變成尿液或汗水被排走,在「不知不覺」之間就能排走脂肪了!

雖然呼氣及排水能夠排走脂肪,但並不代表每日用力深呼氣就能瘦,過度換氣更加會令你頭暈,千萬不要亂來!想有效增加二氧化碳排放的話,還是多做肌肉鍛練的運動更有效呢!

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