【中年減肥法】47歲收視女王金南珠為新劇狂減7KG!

憑電視劇《Misty》華麗回歸的,被冠以韓國收視女王之稱,早前她為了飾演電視台新聞主播一角,不惜花了半年時間去減掉7KG,現在她更完美地展現女强人氣場。其實已經47歲,並育有一子一女,也曾因懷孕胖了14公斤,並在產後4個月就完全恢復,看來除了演戲厲害,對亦相當有心得。

 

體型一向纖瘦,減磅過後的她更見骨感,但奇怪的是已步入中年的她卻沒有因為減磅而變乾癟和面露憔悴,這就說明了她「瘦身方式」是相當正確,大家馬上來學一下!

 

曾分享,絕對不要為了瘦而挨餓,不要讓自己總是飢腸轆轆的,就算也要正常飲食,但食物要慎選,需要選擇營養且不加工的食物,產後瘦身時常吃椰菜、2顆水煮蛋、半個蜜瓜、蒸馬鈴薯當一餐。另外她更道出女人,千萬不能累,若拍劇疲累時要補充更多低熱量、高蛋白的食物。

 

若遇到劇照雜誌等拍攝工作,約10天前便開始吃三文治、沙律,藉此降低鹽的攝取量;若要短時間內快速瘦下來,她也曾公開表示用葡萄快速法,每天將晚餐換成一串葡萄,只要維持一周,就能減少約1.5KG,但想要瘦得長久,還是要靠平時健康飲食與運動的維持。

 

最重要是,千萬不要急著就合理地用了半年去減7KG,但若在短時間內極速,最快流失的就是身體包括皮膚的水份,到時候整個人就會又乾又扁,一點也不漂亮!

劇中的的時尚穿搭亦是一大賣點,無論西服套裝以及優閒圖案上衣,她都能完美駕馭得到,果然人瘦穿甚麼都好看,大家馬上減起來當個衣架吧!

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