唔再做「躉王」!一路食一路減,教你簡易「豆腐瘦臀法」!

別以為減肥一定要捱餓,其實只要吃得對,減肥都可以很「飽肚」!不少日韓的女星如宋慧喬等,都喜歡吃減肥,不但不用節食,而且連續吃兩星期,更可以減走6磅,絕對是減肥的恩物,而且對「瘦pat pat」更很有效呢!


由於肉類含有動物性脂肪,喜歡食肉的人士很容易攝取過量的動物性脂肪,令脂肪在下半身積聚,不只「吃出巨躉」更會令臀部下垂,惟有吃等含有植物性蛋白質的食物,才能補求了!其實「法」並不需要三餐都吃,早餐及午餐可以照常飲食,而晚餐則以為主,配上蔬菜類食物,盡量不吃肉及澱粉質食物,已經可以感到有飽足感!而且的熱量很低,更有黃豆纖維質有助腸道蠕動,分分鐘能替你清宿便,絕對是減肥聖物。不過想要性感蜜桃臀的話,還是建議配合適當的運動,才可以有至fit的身形啊!