一個奶黃月餅等於一碗飯!內疚你就要找數…

雖然明天才到節,但相信大家在這一兩個星期內已吃了不少,傳統的、新口味的都通通塞進肚子裏,而明天為了清貨,相信大家會吃得更多。應節還應節,但大家千萬要適可而止,因為熱量真的很高!很高!很高!(重要的事情要説3遍)慎防大家吃了過量,小編是時候要公開它們的卡路里資料來嚇一嚇大家...

 

奶黃份量雖小 (只有60g),但熱量足足等於一碗白飯(150卡路里),要運動25分鐘才能消耗掉;而冰皮的熱量比奶黃更高,足足有200多卡路里,幾乎相等於一塊pizza。而大家最愛的傳統雙黃白蓮蓉竟高逹700多卡路里,相等於4-5件炸雞鎚,要運動一小時以上才能消耗掉。

 

多吃油膩食物除了會引致體重上升,還會影響消化系統,所以吃多了的朋友們就應該多吃西柚等高纖。另外西梅亦是良藥,酸度高,亦有助刺激胃酸分泌,幫助消化。多喝普洱茶或綠茶都可以促進消化,大家記住要邊喝邊吃喇〜

 

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