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人人都想減肥，但很多人卻會愈減愈肥，原因是你沒有把握減肥的「黃金時間」啊！對於女生而言，最佳的減肥時期就是每個月「最煩惱」的幾天－月經。因為在月經來的時候，我們的胃口可能會相對變細，而經期的頭3天可算是豐胸的最好時機，因此可以在這幾天多吃有助胸部「成長」的大豆、堅果類食物增加營養。接下來就為大家介紹減肥的黃金期吧！
在經期後的1星期，就是「黃金減肥期」，因為在經後一星期，女生身體的新陳代謝是最快最有效率的，因此需要多攝取高纖食物，例如菠菜、青椒、牛油果、木瓜等，而且要多喝水把體內廢物排走，令身體可以吸收更多營養。如果只運動而不配合飲食是沒有用的，所以在這幾天多做帶氧運動的話，燒脂效果最高！大家從此就可以把每月的煩惱轉變為期待，因為每個月都有一個「黃金減肥期」啊！
圖片來源：nyanchan22@Instagram、ebaumsworld
