瞓都有學問!來M時候咁樣瞓,可以幫你減輕經痛!


每個月「嗰幾日」真的令人特別精神緊張,不只外出時常常以任何鏡子check一下衣服有沒有被染紅,即使連睡覺時都不能完全放鬆,因為稍一不慎起床便有一張「血染的床單」迎接你!其實經期間的睡覺姿勢十分重要,不只能減少「漏M」情況,睡得對更可以紓緩呢!


雖然睡熟了也不能控制自己的,但帶幾種入勢的確不太適合經期中的女士。喜歡「趴住瞓」的女士真的一女戒一下,雖然感覺上似乎有可以防止「漏M」,但這樣會令胸和肚子處於壓迫狀態,絕對不利於體內廢物的排出。可能有人為了止痛會選擇「蜷縮睡」,但同樣由於腹部長期被屈曲,在睡覺時不能排出,「谷住谷住」反而加劇了情況。因此經期時最好「向右側瞓」,因為這個姿勢不會影響其他器官的運作,有利血液的循環,自然會更排出,解決問題呢!

圖片來源:wongmanyik、wongtsuiyu、heungheungeliza@Instagram