比人魚線、馬甲線更甚!歐美名人明星追捧「AB CRACK」

唔知由幾時開始,打開IG story總會有一堆女仔朋友紀錄自己workout嘅片段,再睇埋啲相,又係一堆大家着住泳衣、Crop Top 展現成果嘅「曬命相」,當人人都喺度練梗果兩條嘅時候,不如試下背道而馳,練下依家歐美很多名模追棒嘅「AB CRACK」,仲唔贏返個馬鼻?

「AB CRACK」中文即係「腹溝」,就亦即係腹部中間嘅一條直向嘅縫隙,令腹部睇起上嚟更結實,比起一般女生追求嘅平坦腹部,更有健康嘅美感!

近期歐美唔少名模女星都開始愛上練「AB CRACK」,好似名模 Emily Ratajkowski、Victoria Secret Angel 之一嘅Jasmine Tookes、超模 Bella Hadid等等,只要打開Instagram搵下#abcrack 呢個hashtag,就知呢條小小嘅線有幾火熱!

至於大家最關注要點樣練成呢條「AB CRACK」,就要達成以下三點嘅要求:

  1. 一定要有超低嘅體脂比例
  2. 每天要做幾小時嘅腹部運動,例如係V-UP
  3. 據說同天生肌肉組成有關(如果練唔成可以怪罪於呢一點)

唔好以為練一條線好簡單,其實呢條看似普通嘅「AB CRACK」比人魚線、更難練,需要花更多嘅時間去集中操練腹部中間嘅肌肉,不單止需要大量嘅體力,更需要有無比嘅毅力同耐力,你哋夠唔夠膽挑戰?

最後大家要記住一點,冇付出就冇收獲!與其喺度羡慕人哋嘅好身材,不如依家就起行做住100下V-UP先啦!(講笑,小編都係做到5下,盡力而為啦~記得要循序漸進啊!)

圖片來源:bellahadid、emrata、fitnessgirlsmotivation、jastookes @Instagram