齊做空中飛人!「泰」刺激空中減肥法,你敢唔敢試?

為了瘦身纖體,市面已經有著數百種不同的修身方法,但不論是節食或吃瘦身產品,還是要配合效果才會顯著。由泰國掀起的 風潮襲港,憑著「一條帶」在半空做出不同的動作,猶如「空中飛人」一樣,你又敢不敢試?


有別於空中瑜珈, 是利用「笨豬跳」的彈跳繩固定身體,令參加者以核心力量保持平衡,配合一系列不同難度的動作,如跑上牆壁、跳躍等,鍛練不同部位的肌肉,由於這個需要大幅走動並能運用全身肌肉,每次完成都必定能達到爆汗效果,想瘦冇難度!

除了空中訓練,亦可配合彈跳繩作深蹲、push up及plank,要練出腹肌、蜜大腿 及結實手臂都沒難度!韓國甚至把改良成Bungee Dance,形態優美同時達到修身效果。


現時香港都有少量健身中心提供的訓練, 不少人玩過都覺得很有趣,而且達到爆汗效果,有興趣絕對可以一試啊!

圖片來源:Instagram@gracekanklaoHusadhu110varisayogaamelly_j