條腰唔直手尾長 一日一次整脊瑜伽

做最多嘅事係咩?坐!而且,坐到虎背熊腰大肚腩都仲話有得減,一旦坐到腰骨都攣埋就真係手尾長;對內臟、皮膚、肌肉通通有影響。唔想健康遠離自己,小編又找來專業導師Wing Yu教大家一連三套體式,今日學的第一招,叫「」。

 

 

(Butterfly Pose)

效果:可刺激骨盆血液流動,調理生殖和泌尿系統。
注意:不需強迫膝蓋觸地,盡力便可。

 

Credit

Coach: Wing Yu
Coodination: Megan Tse
Video: Pan Yip, Cliff Tsui
Video Editing: Tikman Tam
Wardrobe: REEBOK