都係1分鐘咋!排毒瑜伽第二擊—蝗蟲式

上回做完駱駝式(回播請按一分鐘排毒瑜伽1),有冇感覺成個人輕咗啲呢!不過,單一動作係好易悶嘅,為免大家容易放棄,今日就送上第二個體式,有請專業導師Wing Yu示範第二招—

 

 

Locust Pose

效果:可伸展背、胸、腹和肩膀;有助強化脊柱,刺激腹部器官,加速新陳代謝。
注意:頭痛、背部不適者和懷孕婦女,不建議練習此體式。

 

Credit
Coach Wing Yu
Coodination Megan Tse
Video Pan Yip, Cliff Tsui
Video Editing Tikman Tam
Wardrobe REEBOK