健康第一步就係排清毒素!

經常肚脹脹,又易攰冇力,唔一定係食太多或者唔夠瞓,而係你體內的毒素積聚得太多!咁樣唔只令人沒精打彩,又或是減極唔瘦,最緊要係對身體唔好呀!為咗你好,小編由今日開始,就送上一連三集的過你練一練。有請導師Wing Yu示範第一招— 駱駝式。

 

 

Camel Pose  駱駝式

Camel Pose 駱駝式

效果:動作使脊椎更柔軟,矯正駝背。另外,開胸動作亦助紓緩心情鬱悶。
注意:高血壓或背部有問題者,做這個體式前請先諮詢醫生;有腰部和甲狀腺疾病的人,則不適合練習此體式。

 

Credit
Coach Wing Yu
Coodination Megan Tse
Video Pan Yip, Cliff Tsui
Video Editing Tikman Tam
Wardrobe REEBOK