下半身肥胖都係因為盆骨移位！快來檢查盆骨！

很多女生都有下半身肥胖的問題，窄身牛仔褲往往拉到屁股下方就會被大腿側邊的肥肉卡住了，然後再也拉不上去！原來下半身肥胖都是源自於盆骨移位，大腿上方那塊凸出的骨頭（大轉子）向外移，就會令下盤變寬，日子久了，脂肪更會慢慢積聚下來，所以若要減下半身，前提就要先矯正好盆骨。

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盆骨之所以會移位除了是為坐姿不正確，翹腳坐之外，一些我們不以為然的走路姿勢亦會影響到盆骨健康。走路時八字腳或提起腳趾公都會令大腿骨和盆骨愈分愈開。

要怎樣才能檢查得到自己大轉子凸出呢？只要雙腳併攏站立，若Pat pat下緣比Pat pat本身更突出的話，那你的大轉子就是移位了！

將腳張開到肩膊寬度，用左手壓著左邊大轉子，並緩緩推進去，換右邊，並重覆做十組，這樣就可以矯正盆骨。