不要人云亦云!做瑜伽前要考慮的3件事!

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人人都話要!人人都話要運動!人人都話好!但身體係你嘅,不要別人說甚麼就聽甚麼,反而應該聆聽一下自己的身心需要,究竟真正適合自己的是一個怎樣的鍛鍊。否則將運動的意義本末倒置了,又何必呢!

按心情

你並不孤單,只是需要一個獨立空間。若一在人多的地方就會感到不自在,不如選擇一對一的個人訓練,因這樣才能專注於學習,對得起所交的學費。

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位於上環的,除了一般班,還可提供個人健身及訓練,適合喜歡空間感和深度鍛鍊的用家。
查詢:3955 2206

按需要

莫說身體狀況,每個人想鍛鍊的位置和方向都可以很不相同,與其「湊腳」,還是集中在自己身上,而近年大熱的Anti-gravity ,就對紓緩腰部壓力很有幫助。

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早陣子才於太古開設分店的,備有多種課程,包括傳統、Anti-gravity及Pilates等,加上其他健身設施,可算是個一站式的修身地方。
查詢:2886 2311

按喜好

自問是個三分鐘熱度的人,很難維持一段長時間的鍛鍊,而個人又愛好新鮮感,不妨多留意一些短期活動,既能滿足你的好奇心,亦可為身體付出一下。

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香港酒店將於10月份與著名納摩及Harmonym治療先驅Anastasia Williams合作,推廣有助平衡腦部、神經系統及心臟功能的納摩,據悉可紓緩情緒和心理障礙、緩解焦慮和抑鬱,以及減緩衰老。
查詢:2132 0011