【給零食控的忠告】小心骨質疏鬆呀!

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食得咁開心呀嗱!其實都明嘅!小編都係口痕友之一,沒有的人生,堪稱殘缺。不過開心歸開心,當知道對身體有多大影響時,特別是女生最需要的,就睇你仲笑唔笑得出!但叫你戒口根本就強人所難,不如嘗試減少份量,再多以健康小食頂肚吧!

薯片、肉乾、涼果

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這類一般多鈉,即鹽份過高,會令體內的流失量增加。

汽水

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汽水含有大量磷質,而這是會影響吸收,造成缺鈣。

酒精

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雖是宵食良伴,但酒精會阻礙身體吸收,而兩者關係密切,缺一不可。

補鈣小食推介

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清新藍莓味,每瓶含40毫克MBP精華,而且只有13千卡熱量。飲料不含乳糖成份,對乳糖過敏人士尤其適合。
 MBP每日健骨飲料 (HK$150/10pcs)

 

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採用鮮奶蛋白質製造,配方低糖,入口濃滑並滲出淡淡芝士味,每杯含達170毫克及5.6克蛋白質。
有機鮮芝士乳酪 (HK$18/86g)

 

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蘊含多種酵母及細菌元素的克菲爾顆粒,加入牛奶後自然發酵,提供豐富及維化命K2,並可促進腸道健康。
克菲爾乳酪飲料 (HK$55/450g)