面色話你知!
身體出了什麼問題?


要知道來年健康與否,與其信算命,編輯更相信自己的身體。要知道自己的身體出了什麼問題,看臉色就知道。馬上為大家解剖面色給你的健康訊息,對症下藥才能常保健康!

面黃黃

主虛証、濕証。代表脾胃虛弱,營血不足,水濕內阻,容易疲倦,食慾不振,四肢浮腫,大便溏薄。

吃什麼可以改善?
面黃要養脾,多吃黃色、甘味食物,如南瓜、玉米、香蕉、山藥等。

面青青

主寒証、痛証、瘀血証或肝病。代表經脈阻滯,氣血不通,氣滯血瘀,容易導致身體疼痛,月經不調。
吃什麼可以改善?
面青要養肝,多食黃綠色、酸味的食物,如菠菜、芹菜、苦瓜等。

面紅紅

主熱証。主要分為實熱,虛火,及外感。體質容易心煩上火。
吃什麼可以改善?
面紅要養心,多吃紅色、苦味的食物,如胡蘿蔔、紅棗、西紅柿。

面黑黑

主腎虛証、寒証、痛証、瘀血証、水飲証。代表陽氣不振,腎氣不足,偏向怕冷。
吃什麼可以改善?
面色發黑要養腎,多吃黑色、鹹味的食物,如黑豆、黑木耳、黑芝麻等。

面灰灰

主虛寒証、血虛証。代表氣血虛弱不能榮養機體的表現。
吃什麼可以改善?
面色灰白要養肺,多吃白色、辛味的食物。如白蘿蔔、大蒜、雪梨、洋蔥

除了一般食療,可以中藥或針灸調整體質,改善氣血循環,疏通經脈,再配合良好生活習慣,包括:

-早睡早起,多加休息,保持心情開朗有助養肝。

-運動有助養心及肺。
-均衡飲食有助健脾。
-休息及保暖熱敷有助養腎。
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