輕鬆送走勞累
忙極都要識的退「疲」按摩油和穴位


年尾臨近,日日也在OT趕進度嗎?要為累透的身軀找尋最舒服的放鬆方法,莫過於去做Spa有人幫自己按摩全身。不過,如果你連這一點時間也擠不出來,亦不等於要放棄治療,自己動手一樣輕鬆簡單,只要用對功效的按摩油和認識可驅走疲勞的穴道就是了。

認識常用成份及功效

疲勞,算是都市病都一種,更會連帶著多個症狀,如緊張、疼痛、壓力大等,所以不少按摩油都是由多種精油混合而成,以透過當中的不同功效,一次過紓緩身心問題。至於哪些適合自己,就要先了解一下成份與其功效。
葡萄籽油
養份:維他命B1、B3、C、亞麻油酸等
功效:強效抗氧,有助減淡幼紋,另可去水腫,改善體態。
甜杏仁油
養份:維他命D、E、氨基酸等
功效:滋養度高,可紓緩肌膚紅腫、乾涸等敏感反應。
可可巴油
養份:維他命D、礦物質、氨基酸等
功效:滲透度高,有助鎖住肌膚水份,並改善體內炎症。
玫瑰籽油
養份:維他命A、C、亞麻油酸、氨基酸等
功效:有助促進更生,去除肌膚暗啞,改善膚況。
薰衣草油
養份:維他命E等
功效:活化力高,可促進皮膚更生,提升身體的循環系統。
迷迭香油
養份:迷迭香堿、熊果酸等
功效:其香氣可提神醒腦,改善繃緊情縉,同時提升肌膚緊緻度。

含可可巴油、摩洛哥堅果油,配合茯苓、柚子精華等,可促進血液循環,消除水腫。
RMK Body Oil (HK$330/150ml)
具抗炎作用,滋潤及呵護肌膚,同時消除壓力,鎮靜神經和皮膚。
Jurlique Limited Rose Oil (HK$895/200ml)
結合黑醋栗籽油、倒地鈴萃取及葵花籽油,以奧米加3及6脂肪酸,為肌膚抵抗外來刺激。
LA BIOSTHETIQUE L’huile (HK$230/100ml)
 
蘊含源自澳洲的向日葵籽油、甜杏仁油、茶花籽油,質感豐潤,滋養肌膚。
INFUSENS Organic Massage and Body Oil (HK$680/250ml)
蘊含來自法國的薰衣草,於按摩肌膚的同時,能鎮靜情緒及紓緩身心疲累。
THE BODY SHOP French Lavender Massage Oil (HK$199/170ml)

5大穴位推介

若然真的忙到Office是你家,無法為身體推油,亦可奢侈個十分鐘,靜下來按壓一下穴位,同樣有助減輕疲倦感,以及由它所引起的身體不適。

而且方法非常簡單,只需由腳部開始,往心臟方向逐個穴位按約10秒,每一個重覆按壓5次。力度不需要太猛,有按壓感即可。

太衝穴

位置:腳趾公與二指的指縫間對下約1吋。
功效:安定情緒。

三陰交穴

位置:腳眼對上約3吋。
功效:調節內分泌。

足三里穴

位置:膝頭旁邊凹位對下約3吋。
功效:紓緩消化系統。

腰陽關穴

位置:腰窩對下、盤骨頂的背部中央。
功效:疏通氣血,改善腰痛。

內關穴

位置:手腕對下約2吋的中央部份。
功效:紓解壓力。