你會唔會有份?
10大高壓職業調查出爐

近年在新聞上經常見到「精神病」的字眼,身邊亦有不少朋友自問受情緒困擾,而十居其九都是因為份工不如意,或是長期處於。如你有同感,由外國網站出來的10大可能就有你份!

資料來源:Business Insider

第一位 報案中心接線生

處事既要冷靜,更要熟悉街道、有記性和口條清晰,且每個電話分分鐘人命尤關,唔做都覺大啦!

:98.5/100

第二位 註冊麻醉護士

與麻醉師並肩作戰的註冊麻醉護士,需要確保病人在手術過程中得到適當且妥當的麻醉效果,經常身處不能出錯的環境,自然持續高位。

:98.2/100

第三位 電話客戶服務員

無論你有否做錯,做得前線CS,應該都試過「無辜辜」被臭罵一頓的經驗,但在不能駁咀的情況下,只能忍氣吞聲,從中累積而來。
:98.2/100

第四位 舞蹈員

「台上一分鐘,台下十年功」,很多時候苦練多時只為了一場3分鐘的表演,惟一失足彷彿就會推翻所有努力,同時維持身段亦是另一來源。
:97/100

第五位 婦產科醫生

媽媽是偉大的!因為除了痛楚,生BB的過程更存在危險,而婦產科醫生就是同時主宰兩人的命運。面對脆弱的生命,心血少啲都頂唔住呀!
:96.5/100

第六位 外科醫生

外科的範圍很廣,但唯一的共同點就是都要對各種奇難雜症出對策,更要諒解病人的負面情緒,每天可謂絞盡腦汁。

:96.2/100

第七位 機師


圖片來源:《衝上雲霄》劇照

一襲筆挺制服,再加一副烏蠅鏡,彷彿人人「Cool魔」上身,但在威風凜凜的背後,其實正要背負全機人的性命。責任之大,非同小可。

:95.2/100

第八位 社工

任職社工界的朋友應該都知甚麼是:「生命影響生命。」每每都要交心,實在好易令人心力交瘁。
:95/100

第九位 註冊抽血員

又是一份沒有出錯可能的,加上血液與疾病息息相關,需高度小心處理,時刻保持精神集中確實很累人的。
:95/100

第十位 主播


TVB當紅花旦黃翠如都是出身自有線《娛樂台》主播。圖片來源:互聯網

別以為主播只是著得身光頸靚地讀稿,事前的準備功夫大家看不見而已。如遇上突發事件更要考臨場反應,萬一出錯還會在網上通天,成為話題人物。

:94.7/100

減壓有法

1 保持精神爽利。有時候是自己給自己的,若精神不佳想法也會多傾向負面。至於如何提神,在咖啡因以外,不妨揀選一些成份天然的精神補充劑。
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2 找寄託。發掘至少一樣輕鬆興趣並投入其中,避免令成為生活的全部,以及盡可能在工餘時間忘卻上的任何事。
3 適時獎勵自己。如此,就算得不到上司的稱讚,也不能虧待自己。先訂立目標和承諾,完成後就該好好享受一下達標的喜悅。
4 整理環境。整潔、寬敞的空間總比狹窄又凌亂的地方舒適吧!而且將文件放得井井有序,用起來就更得心應手,減少很多動氣機會。

5 勇於表達情意。最直接的減壓方法就是抒發,不論是意見或冤屈,都可向適當的對象以對事不對人的態度說出,即使問題不能即時解決,至少自己不用鬱鬱不歡。