運動場上的可怕行為
+秋冬跑步單品

心想減肥但身又怕熱怕焗,終於等到天氣稍為清涼一點可以到運動場跑跑步,誰不知未跑就被場上各式各樣的行為舉止嚇至卻步。作為文化份子,切記跑步都要講Manner,正在看文的你,又會否是犯者之一?

奇異裝束


如非親眼目擊,也不知道原來平底鞋、涼鞋、牛仔褲甚至連身裙都是跑步Gear的一種。其實,跑步無非想身體健康,而正確的衣著具保護作用,正正就是替健康著想。除了跑鞋外,外加風褸亦可避免著涼。

獨有超輕記憶型緩震鞋底,具良好吸震功能,特製氣橡膠鞋底更提高散熱效果和支撐度。
SKECHERS GOrun Ultra R 粉色幻彩跑鞋 (HK$1,099)

鞋底的輪胎橡膠組件,可提升抓地與耐磨力,其緩震技術更為著地雙腳提供適當回彈效果;內裡的吸濕排汗纖維墊,保持腳部乾爽舒適。
ADIDAS adizero boston 5 粉紅色跑鞋 (HK$1,099)

型格設計充滿秋冬色彩,高質材料透氣度高,即使長距離跑步亦不覺侷促。
ADIDAS ORIGINALS BY HYKE 蟒蛇皮印花風褸 (HK$2,200)

超輕防水物料,穿感舒適,配合可壓縮的口袋和反光飾邊,展示運動時尚。
2XU GHST白色拉鍊風褸 (HK$$980)

熱身是甚麼?


跑前跑後的拉筋有助放鬆和舒展肌肉,以免拉傷之餘亦可修飾身體線條,與主要消耗卡路里的跑步可謂相輔相成,但眼見不少人都是「輕輕的我走了,正如我輕輕的來」,從沒有跑步以外的熱身或紓緩動作,間接加重了肌肉壓力。

低頭族跑法


為了分散跑步時的吃力感而聽歌絕對無可厚非,但那些「跑兩下、停一下」在玩電話的大忙人,不但打亂運動需要的連續性,更會妨礙後來者的節奏,這種損人不利己的行為,還請少做為妙。

真正的拍拖勝地


拍拖跑步可以好浪漫,但一些「醉翁之意不在酒」的情侶,男方挽著女生手袋,再齊齊猶如慢步沙灘般在場上團團轉,彷彿入了異度空間,忘我地打情罵俏,特別是那些「細聲講大聲笑」的,對為了麻醉失戀而跑步的人士來說,實是殘忍。

零公德心


就算不談運動後飲水的好處,身體亦會自動發出渴水警號,然而,總有人在抗拒場外水機的同時,又不丟棄自己帶來的即棄膠水樽,任由其放在場邊自生自滅。這種缺德行徑,就算身體健壯,也突顯了心態上的不健康,要不得呀!