流一身「好汗」!

「你就好啦,唔!」
 
我不止一次聽到類似說話,其實大部分都市人都忽略了排汗的重要性,認為流汗只會令身體又臭又黏,一點好處也沒有。這麼想就大錯特錯了!我們的身體每天都會產生大量的代謝廢物,堆積成為,必須要定時清理。中醫所指的「內毒外排,祛邪安正,疾病自愈」,正正說明了的重要性。如果體內的廢物堆積於身體內,各種疾病便找上門了。
「內毒外排」,即是把體內的毒排出體外。身體主要透過三大排泄系統,包括:泌尿道 (排尿)、大腸 (排便)、皮膚 (排汗)。雖然很多人會留意大小便的次數,可是大家又有沒有意識到排汗的重要性呢?
其實,我們每天都從不同途徑吸收了重金屬 (例如:海產類和化妝品等),這些物質停留在身體,會傷害身體內臟機能,然而不是所有血液裡的廢物都可以經由大小便排出,需要依靠汗水來帶走,所以我們要多讓身體流汗,將重金屬排走。
 
「怎樣才會排汗呀?」
當體溫升高到一定程度時,皮膚上的汗毛孔便會自動打開,體內的便會通過汗液排出。
 
可是,現在的都市人一整天躲在冷氣房裡工作,又缺乏運動,流汗的機會少之又少。
 
「我間中到樓下 Club House 焗桑拿有幫助嗎?」
我坦白告訴大家,我從來不進桑拿房的。其實桑拿的原理是從表面快速使身體溫暖,難聽點根本就是逼身體發汗,所以很容易做成血壓上升、心跳加速等不適情況,對身體會造成較大負擔。
如果沒有時間做運動,又想流好汗,反而可以考慮一下近似桑拿的「」!
」是日本女性目前最流行的健康美容法,近年在香港也漸漸地流行起來。做「」時,只需簡單的躺於溫熱的天然礦石上,藉由放射出的遠紅外線及負離子,滲入身體底層,達到大量發汗的功效。跟桑拿不同的,是藉著「」所排的汗,是由皮脂線排出,汗沒有黏臭。這種汗能夠將體內廢物、及重金屬排出,卻不會帶走體內的有益礦物質;定期進行「」排汗,不但能夠改善體質,對於美化肌膚亦有幫助。
*要注意的是,坊間的「」店質素非常參差。以我所知,正宗的都附有證書,所以有需要時可要求店舖出示,就可以放心購買療程了。