桂花小米陳皮養生飲


都市人生活繁忙,不要說花時間煲湯水滋養一下身體,就連固定的吃飯時間也沒有。中午都是邊吃著外賣飯盒,邊對著電腦回覆電郵。
 
今次介紹一款非常簡易的飲,只需要三種材料加一個保溫瓶(或),隨時隨地都可以做到。
 
營養價值非常高,蘊含維生素B、E、胡蘿蔔素、十多種氨基酸 、鈣、磷、鐵、鉀等營養素。相對如白米,的鐵質高一倍,所以是女士們的恩物。
 
李時珍在《本草綱目》中亦提到的益處, 「煮粥食益丹田、補虛損、開腸胃」。所以特別是生產後坐月子的婦女或體質虛弱的人,可以用煮粥,既能健脾胃、補元氣,而且有滋補美容的功效。
 
另一種材料,性温,除了氣味芳香迷人,還有止咳潤肺之效。此外有排毒美白的功用,所以是女士們的恩物。則有理氣健脾之功效,可促進消化。
 
的芳香融合水,是一年四季都適宜的簡易飲料。
 
 
材料:

   2茶匙 
   2-3克 (太多會苦)
   一角
 
 
做法:

將所有材料放入保溫瓶,倒入沸水,待4小時。