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胡杏兒婚後幸福滿瀉,更於今年七月誕下第二位兒子李奕霖,一家四口十分溫馨。除了家庭美滿外,杏兒的事業也是越戰越勇,她早前出席活動時穿上一套華麗的禮服,苗條的體態被網民大讚「完全不像兩子之母」,令大家也很好奇她的瘦身方法。其實杏兒曾經在節目《燃燒吧!卡路里》透露過自己的瘦身方法,想變靚就記得參考了!

胡杏兒瘦身

胡杏兒產後極速瘦身全靠3招

1. 高蛋白減肥法

想當年拍攝《肥田囍事》,胡杏兒的體重曾升至約155磅,可是她用了3星期的時間就瘦了10公斤,極速修身的成效非常驚人!而這次生第二胎,杏兒又快速變回苗條身型,怪不得有不少網民也追問她的瘦身秘訣是什麼。杏兒曾在節目中透露,自己絕不會用抽脂等傷害身體的方法去瘦身,同時她也不會過度節食,因自己過於嘴饞,所以不能捱餓。她分享,平日飲食會控油忌甜食,以高蛋白質食物為主,多吃蔬菜、水煮蛋、雞胸肉、豆製品,可以吃飽之餘又不會長胖。

胡杏兒瘦身

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2. 一日30分鐘帶氧運動

胡杏兒坦言,減肥並沒有什麼特別的秘訣,只有靠飲食和運動。她認為,單單靠飲食卻不去消耗,還是很難達到很好的瘦身效果。因此,在重點瘦身的日子中,杏兒每天都會做30分鐘帶氧運動,在運動時保持心跳在120以上,從而有效燃燒脂肪。她說,想瘦身又不反彈,運動是最好的方法,是鞏固減肥效果的必要元素。

胡杏兒瘦身

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3. 產後紮肚

減肥沒有捷徑,要有付出才會有成果,不過也可以用其他方法輔助,令身體線條更明顯。近年有不少女星產後也有去紮肚,胡杏兒也不例外,生完第一胎後,她也有去找「星級產後紥身師」吳美芝紮身。吳美芝有甚多明星顧客,包括:張柏芝、徐子淇、蔡少芬、黎姿、楊愛瑾、符曉薇。紮身原理是修細全身外擴骨架,加速恢復和重點塑形,鞏固韌帶及軟組織,更可以令子宮加速回復到正常體積。不過紮肚效果因人而異,建議先咨詢醫生意見,才決定會否做這個療程。

胡杏兒瘦身

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