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平日工作繁忙,食無定時,日積月累的壓力,很容易便會出現胃酸倒流、胃灼熱的情況。不少人會吃胃藥來舒緩胃部不適,若不想倚賴藥物,以下4個舒緩胃不適的偏方食療亦可一試!不過,若然以下的方法仍沒有將症狀減緩,便應該去看醫生了!

胃不適

 

蘆薈汁

蘆薈本身有消炎和通便作用,可以舒緩胃灼熱和消炎。建議在餐前飲用,千萬別加熱,冷藏或常溫飲用最佳。

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蘋果醋

胃酸倒流是因為胃酸不足引起,當酸不足時,食道無法閉合,胃酸就會向上倒流至喉嚨。若因為胃酸不足而引起的倒流,可嘗試食用蘋果醋改善。將蘋果醋與水混合,餐前飲用。但如果這個方法並沒有舒緩胃灼熱的情況,便要停止飲用了。

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生薑

有研究顯示,生薑除了有緩解噁心和止吐的作用外,還可緩解胃灼熱的症狀。您可用自己煲生薑茶或購買傳統生薑茶包。在餐前飲用時效果最佳。

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洋甘菊茶

睡前喝一杯洋甘菊茶,可以幫助紓緩胃炎,亦有寧神安眠作用。


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