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紫外線促分泌血清素 曬太陽有助抗抑鬱

疫症持續超過一年,令人很容易令人心情低落。適逢近日陽光普照,不妨試試外出走走,曬曬太陽,紫外線的神奇作用可能可以點亮你的心情。

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2016 年,醫學期刊《Brain》發表了一項研究,證實了「季節性情緒病」與季節變化有着微妙的關係。亦有另一些研究證實,紫外線可以讓皮膚釋放一氧化氮,同時增加體內的血清素分泌,令人感到快樂。

另一項於《Lancet》發報的研究顯示,紫外線會增加大腦內血清素的流動。血清素是體內一種神經傳遞物質,它會帶來愉悅感和幸福感,讓人感到快樂。

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不過在曬太陽之前,記得要在出門前塗好防曬霜,為肌膚做好防曬準備,以下為大家介紹幾款成份天然,兼具高效防曬的產品:

 

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