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又到夏天,不少女生都想修身減肥展現美好身形,可是身上總有些鬼祟肉好難減,例如手臂拜拜肉和腰間就常堆滿了肥肉!如果你試過很多運動仍無效,今次編輯就同大家分享試玩空中扭曲環和空中絲帶舞的減肥體驗,這兩項運動都會令你瞬間爆汗,減肥同時修身形線條,即睇可以減哪些部位?

什麼是空中扭曲環和空中絲帶舞?

根據香港空中舞導師Tiffany的講解,空中扭曲環和空中絲帶舞同屬空中藝術運動,扭曲環是由空中吊環演變出來的,是由金屬去組成,玩這項運動需要足夠的力量去支撐起身體,同時亦需要很好的控制性。

 

 

扭曲環減大腿和肚腩困難度3粒星

Tiffany表示,扭曲環可以幫助我們通大腿淋巴,而且通過將自己平衡於吊環上的過程,肚腩係會收緊,一次過減大腿和肚,還可以去水腫。

而且,扭曲環跟一般的圓形吊環不同,旋轉的時候已經有形狀出現,更顯身材S型。 但是,由於吊環是硬身,所以困難度不低,有3粒星。

 

 

空中絲帶舞困難度爆登

第二種運動是空中絲帶舞,是由綢段所組成,從高處懸掛,屬於軟性的運動,進行這項運動除了力量,也需要更加多手握力,因為要整個人靠自己的力量上去綢段做出各種動作。

由於攀爬時用到全身肌肉,如手臂跟背肌的力量,所以十分有助於減手臂拜拜肉。但是由於所需力量十足,困難度有5粒星!

兩項運動都是在空中進行,始終有一定難度跟危險性,吊環始終為金屬,有利於不怕痛的同學;怕痛的同學建議玩空中絲帶舞。

 

 

編輯空中運動玩後感

編輯玩完了兩種運動後,認為扭曲環在開始玩時,其金屬硬度需要一段時間適應,之後會比較得心應手;而空中絲帶舞難度更高,除了需要全身的力度去平衡,不少動作更要做一字馬,對同學的柔軟度有一定的要求。

 

PRODUCER:Christine Cheung 

VIDEOGRAPHER : Ryan Hong,Ivy Chow

EDITING : Yung Wu,Tik 

VENUE :TT Fly Station

WARDROBE ON EDITOR:CoffeeSweat