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38歲的靚媽陳妍希無論氣質與年輕baby face都令人印象難忘,偏偏由爆紅作《那些年》開始,以致後來她接拍《神鵰俠侶》,都經常被批包包面,更被觀眾即不留情面地狠批她又腫又肥。幸好她立即決心減肥,現在變得身形均稱。不過再瘦的女生也難敵「水腫肥」宿命。陳妍希經曾分享過兩個秘訣,讓她能於短時間內去水腫。備受「水腫肥」問題困擾的女生值得參考!
消水腫方法公開!陳妍希兩秘訣減水腫!包包面、大象腿臃腫身形byebye

 

消水腫方法一︰飲食不加油鹽

消水腫方法公開!陳妍希兩秘訣減水腫!包包面、大象腿臃腫身形byebye

女神每日吃得很健康及平均,可說是「飲食金字塔」的代言,但她會盡量不下油、鹽而煮食。據營養師的意見,鹽裏有豐富的鈉質,而過多的鈉就是造成水腫的原因,人體每日以不攝取多於5 克鹽為佳。

5 克即是多少?大概一茶匙吧。自己煮食尚可控制,如果外出用膳的話,唯有盡量選蒸、烚的菜式。

消水腫方法二︰大量喝水

消水腫方法二︰大量喝水
都已經水腫了,還喝水?其實喝水可幫助排尿,幫助去水腫。正常人一日飲8 杯水,如要去水腫的話,建議一日最少飲10 杯水,而且最好是白開水而不是10 杯飲料。

消水腫方法公開!陳妍希兩秘訣減水腫!包包面、大象腿臃腫身形byebye

減肥成果得來不易,如果因為水腫而令自己看起來「圓圓地」實在好唔抵!僅記陳妍希兩大去水腫秘訣,希望「水腫肥」可以離我們而去吧!